CLÍNICA VIVER CUIDANDO BEM DA SAÚDE DA SUA FAMÍLIA, AGENDE SUA CONSULTA

INAUGURADO: CONTEM 1 GRAMA EM PARNAÍBA

A empresária ANA PAULA MORAES SOUZA LACERDA inaugurou a sua loja CONTEM 1 GRAMA , no Parnaíba Shopping, sob organização e cerimonial de GORETE ROCHA E CARNEIRO JR, com um coquetel recheado de colunáveis do litoral ao som do Dj Cláudio Lima, buffet de Fátima Sousa e recepção da top FÁTIMA SAMPAIO, by SheepModels.

Veja a lista de 23 alimentos que seguram a fome

Listamos 23 comidinhas (gostosas) com efeito antifome. Para comprovar esse poder, consultamos três nutricionistas feríssimas no assunto - Cynthia Antonaccio, de São Paulo, Joselaine Stürmer, de Porto Alegre, e Lucyanna Kalluf, de Curitiba. Elas garantem: pode apostar nesta lista que vai ajudá-la a controlar a gula. Aproveite!

"Comer uma fatia de abacaxi no café da manhã me deixa sem fome até o almoço", diz Carmem Lima, 32 anos, de São Paulo. Por que funciona: rico em fibras, o abacaxi mantém o estômago ocupado na digestão por mais tempo, o que segura a fome. Também tem várias vitaminas e minerais importantes para o equilíbrio geral do organismo. E um corpo saudável corre menos risco de cair na armadilha da gula.

Aveia

"Mingau de aveia faz a gente quase esquecer a comida no resto do dia", conta Rosana Meirelles, 49 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: as fibras da aveia se expandem no estômago. Depois, são transformadas numa espécie de gel resistente à digestão, prolongando a saciedade. Se preferir, polvilhe o cereal nas frutas ou no iogurte.

Pão integral

"Ele estica muito mais a sensação de saciedade que o pão branco", garante Maria Toniolo, 35 anos, de São Paulo. Por que funciona: além de deixar você satisfeita com menos comida - por causa das fibras dos grãos -, pães e massas integrais têm o poder de manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados, evitando que a fome volte logo.

Ovo

"Comer ovo de manhã é batata: a fome fica menor nas outras refeições!", diz Eliane Duarte, 36 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: o ovo é fonte de proteína - nutriente que tem uma estrutura molecular complexa, exigindo uma digestão lenta. Por isso, deixa você sem fome por um bom tempo.

Queijo branco

"No meu café não falta queijo branco. Senão chego esfomeada ao almoço", diz Elisabeth Duarte, 48 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: como o ovo, o queijo tem proteína e, por isso, sacia bem a fome.

Almoço

Arroz integral

"Quando estou com muita fome, troco o arroz branco pelo integral. Preenche o estômago mais rápido", conta Amanda Rodrigues, 25 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: esse tipo de arroz, que vem com a casquinha, leva mais tempo para ser digerido do que o branco. E enquanto o estômago está cheio, você não pensa em comida.

Farelo de trigo

"Misturo farelo de trigo na massa ou no arroz. Funciona bem contra os exageros", diz Graziela Belles, 25 anos, do Rio Grande do Sul. Por que funciona: ótima ideia! Juntar o farelo de trigo a outros alimentos aumenta o volume - dá impressão de ter uma porção mais generosa no prato. Além disso, o farelo reduz o índice glicêmico da massa e do arroz, e IG baixo é garantia de apetite tranquilo.

Abóbora

"A abóbora é minha aliada contra a balança! Me ajudou a perder 8 quilos", diz Daniela Amaral, 25 anos, do Rio Grande do Sul. Por que funciona: tem fibra de monte e poucas calorias (tem só 33 calorias por 100 gramas), por isso, você pode comer bastante sem medo de engordar. Não é à toa que faz sucesso na turma do regime. Pode ser assada ou cozida, doce ou salgada.

Cenoura

"Além de folhas verdes, como bastante cenoura na salada. Mastigar esse legume diminui minha gula", diz Adriana Afonso, 27 anos, de Brasília. Por que funciona: a textura firme da cenoura exige mesmo que você mastigue, mastigue, mastigue... Com isso, o cérebro entende que uma boa quantidade de alimento está sendo ingerida. Além disso, comendo devagar, você consome menos comida nos 20 minutos que seu organismo leva para "desligar" a fome.

Jantar

Peito de peru

"Colocar peito de peru no sanduíche mata minha fome mais rápido", diz Ana Claudia Rizo, 28 anos, de Uberlândia (MG). Por que funciona: além de proteína, o peito de peru tem um pouco de gordura (mesmo o light), que, durante a digestão, estimula o corpo a produzir um hormônio, a colescistocinina, que corta a gula. É isso mesmo: para emagrecer a gente precisa de gordura, de boa qualidade, é claro, e não mais do que 10% das calorias diárias.

Tofu

"Gosto do tofu geladinho com cheiro-verde e shoyu. É leve e me ajuda a comer menos no jantar", conta Helena Cardoso, 40 anos, de Goiânia. Por que funciona: esse queijinho (de soja) carrega apenas 40 calorias em 100 gramas, e pode entrar à vontade no seu prato, dando volume à refeição. A dose de proteína, apesar de pouco, também ajuda a domar a fome.

Folhas verdes

"No jantar, devoro um prato grandão de folhas verdes com tomate e pepino. Depois, como uma fruta e pronto: me sinto bem alimentada", diz Márcia Queiroz, 27 anos, de São Paulo. Por que funciona: campeãs de fibras, as folhas exigem muita mastigação - ninguém engole uma saladona sem trabalhar muito com os dentes. E a mastigação é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer.

Bebidas

Suco de limão

"Para ficar firme na dieta, bebo limonada (com adoçante!) gelada. Refresca e me faz esquecer dos doces", diz Marcia Cristina Marinho, 30, de Ubiratã (PR). Por que funciona: o azedinho do limão inibe a vontade de comer algo doce. Isso porque esse sabor satura as papilas gustativas que também estão no comando da fome.

Chá de ervas

"Beber chá (muito chá!) - perto de 1 litro por dia, sem açúcar e longe das refeições - me faz comer menos. Emagreci 9 quilos em dois meses depois que adotei essa estratégia", diz Viviana Lima, 28 anos, de São Paulo. Por que funciona: chá, em geral, acalma o estômago. Mas se quiser ir direto ao ponto, beba chá de capim-cidreira (reduz a compulsão a comida), verde (acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar gordura), cravo e canela (diminui a fissura por doce).

Café

"Gosto de beber um cafezinho após o almoço. Assim não sinto falta da sobremesa", revela Karine Parússolo, 27 anos, de São Paulo. Por que funciona: como acontece com o limão, o sabor forte do café deixa as papilas gustativas "satisfeitas". É por isso que compensa o doce da sobremesa.

Água

"Quando estou a ponto de atacar um chocolate, bebo água. E a vontade passa", conta Aline Marta de Lima, 23 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: a água ocupa espaço no estômago, preenchendo momentaneamente aquele "vazio" que faz você sonhar com um biscoito recheado no meio da manhã ou da tarde. Portanto, água para dentro!

Lanches

Banana

"É gostosa, fácil de levar para o trabalho e sossega a fome entre as refeições", diz Fernanda Villas Boas, 23 anos, de São Paulo. Por que funciona: não parece, mas a banana tem fibras e, por isso, forra o estômago. Também carrega ferro, potássio e triptofano - substâncias que dão pique e diminuem a compulsão a comida. Mas, com 90 calorias, em média, não pode ser consumida à vontade.

Iogurte

"Um iogurte desnatado e a larica da tarde desaparece", garante Simone Fernandes, 26 anos, de Macaé (RJ). Por que funciona: rico em proteína, não só aplaca a fome como evita que ela volte rápido. Se quiser esticar a sensação de saciedade, junte aveia.

Barra de cereais

"Esse lanchinho tem poucas calorias, engana o estômago e faz o intestino funcionar melhor", revela Jeane Marques, 25 anos, de Paranavaí (PR). Por que funciona: as que têm castanhas, cereais (como a aveia) e frutas secas cortam a fome e dão energia. Cuidado com as versões carregadas de açúcar e sem quase nada de cereais integrais - disparam o índice glicêmico, e lá vem fome.

Damasco

"Docinho, o damasco acaba com aquela vontade de comer alguma coisa no meio da manhã", diz Mônica Rodriguez, 31 anos, de São Paulo. Por que funciona: desidratado, concentra frutose (açúcar da fruta) e vale por um docinho com apenas 20 calorias por unidade. A sensação de saciedade fica por conta das fibras.

Amendoim

"Carrego um punhado de amendoim na bolsa para aliviar a fome da tarde", conta Leda Ribeiro, 32 anos, de São Paulo. Por que funciona: a gordura boa do amendoim regula o açúcar no sangue e rende uma sensação de saciedade prolongada, evitando beliscos. Mas não exagere: 10 gramas têm 55 calorias.

Biscoito com fibras

"Para acabar com o desejo por doce, como biscoitinho com fibras", diz Thereza Moreira, 32 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: é uma opção saudável para driblar a fome que pinta entre uma refeição e outra. Mas, em excesso, engorda.

Soja tostada

"No lanche, como soja tostada. Foi um dos truques que me ajudaram a perder 66 quilos", diz Lia Santis, 30 anos, de São Paulo. Por que funciona: além das fibras, tem isoflavonas (hormônios naturais), zinco, vitaminas do complexo B, cálcio e potássio, que equilibram os hormônios femininos. E os hormônios, você sabe, influem muito na gula.

Fonte: M de Mulher

Promoção da Semana no Paraíba, a maior loja de departamentos de Parnaíba

VERGONHA NACIONAL! PT E GREENHALG CONFIRMAM A FRAUDE. JÁ SABIAM DA VITÓRIA ANTES DE DILMA PASSAR AÉCIO

Carlos Newton
Infelizmente, vergonhosamente, desgraçadamente, está confirmada a fraude nas eleições. O PT sabia da vitória antes de Dilma Rousseff passar Aécio Neves na apuração e já anunciava ao Brasil o resultado, às 19h35, quando havia sigilo total sobre a apuração e os “técnicos” da Justiça Eleitoral ainda estavam trancados na “sala secreta”, à qual nem mesmo os ministros do Tribunal Superior Eleitoral tinham acesso, por proibição baixada pelo presidente do TSE, o assumidamente petista Antonio Dias Toffoli.
A matéria da Agência PT é impressionantemente precisa, porque indica o percentual final de votos de Dilma: 51,57% dos votos. Um erro de apenas 0,7%, ou seja, precisão de fazer inveja a qualquer “instituto de pesquisa. E não dá para negar, está lá no site do PT.
http://www.pt.org.br/dilma-reeleita/
Como todos sabem, o primeiro resultado das urnas só foi anunciado após as 20 horas. Como o PT poderia saber da “virada” de Dilma, muito antes de isso acontecer, pois a postagem dos aloprados, para o Brasil e o mundo, repita-se ad nauseam, ocorreu às 19h35m?
E não é só isto. A Veja publica em seu site, na coluna de Felipe Moura Brasil que o dirigente petista Luiz Eduardo Greenhalg também adiantou a “vitória”, alardeando-a em sua conta no Twitter e no Facebook na noite de domingo, 26 de outubro, durante a apuração do segundo turno das eleições presidenciais, às 19h26m, antes mesmo da apressada e reveladora divulgação pelo site oficial do Partido dos Trabalhadores.
LEIA MAIS AQUI:http://www.tribunadainternet.com.br/vergonha-nacional-pt-e-greenhalg-confirmam-a-fraude-ja-sabiam-da-vitoria-antes-de-dilma-passar-aecio/

Vídeo que circula no mostra empresário dizendo o que vai fazer "na cama" com uma deputada eleita

Tem um vídeo circulando em Teresina pelo WhatsApp que mostra um empresário falando barbaridades de uma deputada eleita.

O empresário diz no vídeo o que pretende fazer com a deputada “numa cama”. O conteúdo é impublicável e proibido para menores.

Resta saber o que vai acontecer quando o esposo da deputada tiver acesso ao vídeo.

Detalhe: o empresário é o que está entrando em “parafuso” com as 60 prefeituras que perdeu de clientela.

Caminhão da "Zé da Sucata" tomba em curva na BR 402

Um capotamento aconteceu por volta das 14h30min na BR 402 nas proximidades do povoado Novo Horizonte.

De acordo com informações passadas a nossa redação um caminhão tipo reboque, tombou após o motorista perder o controle do veiculo, ainda segundo as informações por pouco o caminhão não atingiu uma casa, mas uma cerca foi ao chão depois do impacto.

Por: Gleitowney Miranda 

Fotos: Alysson Karol - Via Whatzzap

QUE MORAL TEM O PT DO PIAUÍ PARA RETALIAR O ATUAL GOVERNO?!

* - No Piauí o PT está tentando evitar que o governador Zé Filho, consiga um empréstimo com aval da Assembléia no montante de R$ 230 milhões para fechar os compromissos de final de ano.

* - Enquanto isso, os petistas não falam se vão ou não apurar com rigor e mão de ferro, o que fez Wilson Martins, com R$ 2.8 bilhões de reais de junho de 2013 a março de 2014. Aí sim, merece ser apurado centavos por centavos.

*  - Aliás, o PT vem falando em auditoria para a verificação de  aplicação de recursos, bem como na fiscalização de concorrências e seus direcionamentos.

* - Será que o PT tem esse cacife todo, para partir para esse tipo de retaliação?

* - E se Wilson Martins resolver abrir a boca e contar tudo que sabe do não muito sério governo de Wellington.

* - Tem um adágio popular que diz que: “quem tem telhado de vidro não joga pedra em ninguém.”

* - Se as pedras forem devolvidas será um verdadeiro terremoto não ficando pedra sobre pedra. E agora? Vão continuar?(Por:Tomaz Teixeira). (Edição:Bernardo Silva)

RÉVEILLON DO LITORAL: Tem gente reclamando

Affe!

Por conta da grande procura, o pessoal não tá brincando em serviço no litoral.

Estão cobrando até R$ 1,5 mil diário de aluguel de casa durante a temporada de réveillon.

Em Barra Grande o preço é ainda maior.

CASA DA INFORMATICA - Semana das Impressoras

PAX UNIÃO INFORMA

 

NOTA DE FALECIMENTO

A PAX UNIÃO, em nome da família enlutada, cumpre o seu doloroso dever de comunicar o falecimento do Sr. Antônio Joaquim de Siqueira, 80 anos de idade, ocorrido na manhã de hoje (02/11/2014) por volta das 05:00hs da manhã no HEDA (Hospital Estadual Dirceu Arcoverde) . O corpo está sendo velado em sua residência em Cocal, onde esta sendo prestada suas ultimas homenagens. O sepultamento acontecerá no cemitério de Cocal da Estação.

A PAX UNIÃO, em nome da família enlutada agradece a todos que comparecerem a este ato de fé e piedade cristã.

                                                                                                                    

Informou a Pax União

Parnaíba – PI,  02 de novembro de 2014.

CIRCULANDO NO FACE: Fala Sério !!!

COMPETENCIA NA GESTÃO: Arrecadação do Piauí aumenta no Governo Zé Filho

FPE - Fundo de Participação do Estados (repasse do governo federal desaba)

Enquanto todo mundo fala em crise, o secretário Estadual de Fazenda, Raimundo Neto comemora a arrecadação do Estado nos últimos meses. 

Segundo ele, no primeiro mês houve um aumento na arrecadação de 11%.

No segundo mês, já foi de 25%, considerado por ele um recorde nacional.

Contabilidade da UFPI-Parnaíba

AMANHÃ? - Viva o Piauí de Hoje!!!

Mudando - Ele ilustra bem esse quadro, pela luta incansável e suas conquistas, que são nossas também.

Em ultima pesquisa do IBGE, o Piauí está arrasando nos números e se destacando no Nordeste todo. Pela Estatística de Gênero do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o rendimento da mulher representa 49,6% do rendimento total da família e lidera este ranking no Nordeste. 

Aliás, os vizinhos da gente também se destacam na pesquisa. O segundo Estado em que as mulheres mais participam da renda familiar é o Maranhão, com 48,7% e o terceiro é o Ceará, com 47,9%. A pesquisa leva em conta a média do percentual do rendimento das mulheres, de 10 anos ou mais de idade, no rendimento familiar. Os dados foram colhidos em 2010.

Os números são mais expressivos na zona rural - 51% do rendimento da família vem da mulher (o maior percentual do país). Na zona urbana, essa taxa diminui para 45,4. Estes  resultados foram provocados pelo recebimento de rendas relativas a programas sociais, como o Bolsa Família. Eles representam também um pouco de dignidade com comida na mesa para essas famílias. 

Novo troca-troca de Parnaíba se encontra em fase final de construção

O prefeito Florentino Neto esteve na manhã deste sábado (01),  juntamente com o vice-prefeito Chagas Fontenele, visitando as obras do novo Troca-troca, para onde serão transferidos os vendedores ambulantes que ocupam atualmente a Praça da Santa Casa, no centro de Parnaíba. 

 

O objetivo da visita, segundo o prefeito Florentino Neto, foi verificar pessoalmente o ritmo das obras, que aguardam conclusão para o início das obras na Praça da Santa Casa. Segundo a empresa que está executando a obra, a previsão de conclusão será de aproximadamente 10 dias. O terreno é localizado no bairro Mendonça Clarck, próximo ao Mercado da Quarenta, e foi cedido à Prefeitura de Parnaíba pela Secretaria do Patrimônio da União.

“Fiquei bastante impressionado com o ritmo das obras. Estamos construindo uma solução para que os parnaibanos sejam preservados e assim venham poder tirar o sustento de sua família mais dignamente, neste novo espaço”, disse Florentino.

Após a transferência dos trabalhadores que já foram cadastrados o próximo passo, segundo o prefeito, é a reforma, revitalização e devolução da Praça da Santa Casa à população. Na ocasião, o prefeito, Florentino Neto, seguiu verificando o andamento de outras obras contratadas pelo Município.

Homem se esconde dentro de sofá para não ser preso no bairro João XXII

Francisco Freires, de 18 anos, mais conhecido por “Kim”, foi preso na noite de ontem, sábado 1°, após ter invadido uma casa no Bairro João XXIII. Segundo informações do proprietário da residência localizada na rua Projetada 187 Nº 1180, ele retornava à sua casa e após perceber barulhos no interior do imóvel chamou pelo nome da esposa, diante da suspeita pediu ajuda aos vizinhos e armados de pau cercaram a casa aguardando a saída do suposto ladrão.

Uma viatura da policia militar composta pelo cabo Ataíde e SDP Tadeu seguiram para a residencia após a solicitação pelo 190. Quando chegaram ao local, perceberam que o telhado estava arrombado.

Os policiais entraram e começaram a revistar o imóvel. Quando os policiais afastaram um sofá, notaram que estava pesado e verificaram que o ladrão estava escondido dentro.

Kim recebeu voz de prisão e foi encaminhado para a Central de Flagrantes no bairro São Benedito onde foi autuado por arrombamento e tentativa de furto.

Por: Gleitowney Miranda

Movimento começa cedo nos três principais cemitérios de Parnaíba

É grande o movimento de visitantes nos principais cemitérios de Parnaíba, neste domingo (2), quando é celebrado o Dia de Finados

No Cemitério São sebastião na Rua Tabajara e Santa Ana, o movimento de veículos e pessoas começou nas primeiras horas e deve continua intenso.

Assim como os visitantes, o movimento de vendedores ambulantes também é grande.

Cemitério da Igualdade no Centro

Cemitério de Santa Ana

Cemitério de São Sebastião na Tabajara 

Por: Gleitowney Miranda

"O diabo existe, não é um mito", diz papa Francisco

Entre os últimos seis papas, o atual sumo pontífice é o que mais fala sobre o combate ao diabo e ao mal, afirmam especialistas em Igreja Católica

Papa Francisco no Vaticano (Vincenzo Pinto/AFP)

O papa Francisco disse em sua homilia nesta quinta-feira no Vaticano que “o diabo não é um mito” e a vida cristã é uma "batalha contra o satanás, o mundo e as paixões da carne”. Não é a primeira vez que o sumo pontífice fala da existência do diabo e, segundo especialistas na Igreja Católica ouvidos pelo jornal italiano La Repubblica, nenhum dos últimos seis papas têm falado tantas vezes das tentações do mal como o papa argentino. Como bom jesuíta, Francisco têm constantemente alertado os fiéis sobre "as ciladas do diabo".

"Não se pode pensar em uma vida espiritual, uma vida cristã, sem resistir às tentações, sem lutar contra o diabo, sem o uso da armadura de Deus, como disse São Paulo", afirmou o papa. Ele também sublinhou que a vida em Deus deve ser defendida e a luta contra as tentações e o mal “não é um simples confronto, mas uma batalha sempre em curso". Em uma crítica à sociedade contemporânea, o sumo pontífice disse que "esta geração têm sido levada a acreditar que o diabo é um mito, uma figura, uma ideia, a ideia do mal. Mas o mal existe e devemos combatê-lo”.

Big Bang – Nesta semana, outra declaração do papa já tinha sido alvo de especial atenção entre os fiéis e entre a comunidade científica. Francisco reconheceu as teorias do Big Bang e da evolução como corretas e disse que elas não são incompatíveis com a existência de um criador supremo. As declarações foram feitas nesta segunda em evento na Pontifícia Academia de Ciências, no Vaticano. "Quando lemos no Gênesis [primeiro livro da Bíblia] sobre a criação, corremos o risco de imaginar que Deus tenha agido como um mago, com uma varinha mágica capaz de criar todas as coisas. Mas não é assim", disse.

Em seguida, ele ressaltou que a Teoria do Big Bang, a explicação mais aceita pela comunidade científica atualmente para a origem do mundo, não se opõe à necessidade de existência do criador divino. O papa demonstrou concordar com a Teoria da Evolução e lembrou, entretanto, que ela "requer que, antes, os seres tenham sido criados". "Deus criou os humanos e permitiu que se desenvolvessem seguindo leis internas que deu a cada um para que alcançassem sua realização", afirmou Francisco.

(Com Estadão Conteúdo)