À
esq., uma das raras fotos de Silom mais gordo, com 148 kg em 2011. Nas
imagens ao lado, ele correndo na esteira e posando já com o peso atual. A
meta dele é reduzir ainda mais a gordura (Foto: Arquivo pessoal)
Foi ao jogar bola com os amigos, há dois anos, que o estudante de
computação Silom Brandão, de 24 anos, machucou o tornozelo, ficou cinco
meses parado e ganhou 50 kg. As madrugadas na frente do computador,
disputando jogos online de tiro, e os lanches noturnos à base de pizza,
cachorro-quente, bolos, bolachas recheadas e refrigerante também
contribuíram para que o jovem saltasse de 100 kg para 150 kg, em 1,95 m
de altura.
“Nesse período, relaxei na alimentação, não tive controle nenhum, e
ficava o dia todo no computador. Aí entrei em depressão, não tinha
vontade de fazer nada, passava o dia todo dentro de casa. Minha
autoestima foi para o fundo do poço”, lembra Silom, que mora na região
administrativa Guará II, a 11 km de Brasília.
Na virada de 2011 para 2012, porém, o jovem percebeu que queria um novo
ano diferente. Passadas as festas de Natal e réveillon, a primeira
medida foi cortar o refrigerante, que acompanhava Silom diariamente, do
café da manhã até o amanhecer seguinte.
“Nas duas primeiras semanas, foi muito difícil, achei que não daria
conta. Mas, se você coloca uma coisa na cabeça, tente focar, que vai
obter resultado”, destaca. Em seguida, a restrição atingiu frituras,
pizzas, biscoitos, chocolates e afins.
“Como de tudo, mas de uma forma bem moderada. Às vezes, dou uma
escapulida, mas ‘desço a lenha’ na academia depois e fecho um pouco a
boca”, afirma.
Após a mudança na dieta, o segundo passo foram, na verdade, vários. O
estudante começou a caminhar, sempre à noite, para que ninguém o visse
com todo aquele peso. No começo, os exercícios duravam 15 minutos, três
vezes por semana. E os resultados vieram logo no primeiro mês: 12 kg a
menos na balança.
“Fiquei tão entusiasmado. Não tive ajuda de ninguém, nem de
nutricionista, nem de academia, nada. Mas recebi apoio dos meus irmãos e
das minhas tias e primas que moram no Mato Grosso do Sul”, conta.
Estudante Silom Brandão, do DF, vai à academia 6 vezes por semana, entre 1h30 e 2h (Foto: Arquivo pessoal)
Da caminhada à corrida
Em julho do ano passado, Silom completou sua primeira corrida de 8 km pelas ruas de Guará II.
“Chorei tanto nesse dia, foi muita emoção. Passei por cada coisa, que
só Deus mesmo para saber. Foi muita humilhação, preconceito”, revela.
De lá para cá, ele começou a namorar, voltou a jogar as “peladas” de
fim de semana com os amigos e entrou na academia, aonde vai de segunda a
sábado. Durante 1h30 a 2h, faz musculação e atividades aeróbicas. Dessa
forma, já perdeu 56 kg – chegou aos 94 kg –, ganhou 2 kg de massa
muscular e a pele que sobrou no abdômen está quase normal.
Hoje, o estudante corre duas vezes por semana – se continuasse no ritmo
anterior, “ia virar um queniano” –, durante 45 minutos, em ritmo
acelerado. Ao todo, ele percorre entre 7,5 km e 8 km.
“O que mais perdi foi barriga. Quando sentava, caía tudo para frente.
Hoje me sinto bem melhor, minha namorada fala que está bom, que melhorou
demais”, comemora.
Silom ao lado da cunhada Keicyane e da noiva,
Tamires, de blusa verde (Foto: Arquivo pessoal)
Silom conheceu Tamires pela internet, em um site de relacionamentos,
quando ele estava com 120 kg, no meio do processo de reeducação
alimentar.
Os dois começaram a namorar em dezembro de 2012 e, há três meses, moram
juntos. Eles pretendem noivar em breve, e o casamento deve ser no ano
que vem. Até lá, Tamires também quer afinar a silhueta e "enxugar" 10
kg.
“Ela já cortou doces, refrigerante, incluiu frango grelhado, alface. Além disso, estamos indo juntos à academia”, diz.
Pressão alta, dor lombar e gordura
Com a redução de peso, Silom viu, ainda, sua pressão arterial diminuir,
de 15 de máxima para 12/8 atualmente. Outra melhora foi na dor na
coluna lombar, que havia piorado no período em que o jovem passava horas
sentado na frente do computador. Ele acredita que as corridas e a
academia ajudaram muito a amenizar o problema.
“Além disso, quando entrei na academia, meu percentual de gordura era
de 25%. Agora tenho 17%, e meu objetivo é chegar aos 10%”, revela o
estudante, que chegou a usar calça tamanho 54 e camisa XG – hoje veste
46 e G, respectivamente, de um guarda-roupa totalmente renovado. As
peças antigas foram doadas para funcionários do condomínio onde ele
mora.
Vindo de uma adolescência com sobrepeso e uma família com mais pessoas
na luta contra a balança – o irmão mais novo perdeu 30 kg em 2007 e o
pai emagreceu 15 kg –, Silom faz planos para o futuro e para a barriga.
“O pouquinho de pele que ainda tenho dá para eliminar com a academia
até outubro. No casamento, quero ter um tanquinho já. Espero ganhar mais
massa magra, manter o peso e esse estilo de vida mais saudável. Quando
tiver filhos, vou ensiná-los desde pequenos: vai ter suco natural da
fruta, nada de refrigerante”, ressalta.
Nesta sexta, 28 de junho de 2013, tivemos uma noite original – a inauguração do Speak Up Kids, extensão do Curso Speak Up, que tem como Diretora pedagógica a professora Minervina Menezes e Diretor Administrativo Domingos Meneses. Parnaíba está de parabéns por receber este novo projeto que é um curso de inglês para crianças a partir de 4 anos, cheio de estilo e brincadeiras. A proposta da escola é aprender se divertindo. E isso é possível, pois os professores são capacitados e experientes, e só em estar na escola, já se quer ser criança para estudar no Speak Up Kids. A inauguração foi uma festa com música ambiente, coquetel, algodão doce, balas, discursos emocionantes, a bênção especial do Padre Antônio Soares e com o principal: os convidados! Alunos, ex-alunos, pais e amigos, aproximadamente 200 pessoas prestigiaram o evento, que foi um sucesso de público e aceitação. O Speak Up Kids chegou para engrandecer o ensino de língua inglesa na nossa cidade e fazer a diferença. Enjoy it! 
